ライム精油のアロマ効能と光毒性とは？組み合わせもご紹介|精油辞典
こんにちは。坂上ひろみです。
今回は、ライムについて深掘りしていきます。
お料理やお酒に最高なエッセンスを加えてくれるライム。
シトラスの酸味と爽やかさが、暮らしをより良く変化させてくれます。
ライムの魅力に迫りましょう。
✔ライムへの疑問
- ライムの効能とは？
- ライム精油のおすすめの組み合わせは？
- ライム精油に光毒性はある？
- ライム精油の禁忌は？
- ライムのおすすめアロマオイルは？
- 無印や生活の木のライムはどう？
以上の点について解説します。
✔記事の信頼性
日本で内閣府から認定を受けている日本アロマ環境協会認定のアロマテラピーインストラクターです。
アロマテラピー検定1級、アロマテラピーアドバイザーの資格もあります。
様々な情報が溢れるアロマテラピーですが、プロからしっかりとお伝えします。
目次
ライム精油の基礎データ
ライム
原料植物名：ライム
学名：Citrus aurantifolia
科名：ミカン科
英名：Lime
精油抽出部位：果皮
精油抽出法：圧搾法 or 水蒸気蒸留法
ノート：トップノート
木の種類：低木
産地：イタリア、メキシコ、西インド諸島（現在はメキシコが中心）
ライムの知っておくべき特徴
- 大航海時代にアメリカへ運ばれた、アジア原産の果物
- レモン同様、貴重なビタミンCとして壊血病の予防に使われた
- 柑橘類の中でも苦みがありシャープな香り
- 様々なお酒に合わせると、香りを彩る
- 香水にもよくブレンドされ、爽やかな香りはメンズ香水にも人気
- 食欲を刺激するため、元気がない時におすすめ
- 収れん作用があるが、刺激性があるため低濃度で使用
- 禁忌もあるため注意して使う
ライムのアロマ効能とは？
ライム精油の作用
強壮、解熱、抗ウイルス、殺菌、殺虫、収れん、食欲増進
心の効能
集中力を高めるため、朝におすすめ。
元気に、前向きにしてくれるため元気のない時や、活力を出したい時におすすめ。
身体の効能
呼吸器の炎症、食欲増進
※プロからのアドバイス
アロマテラピーの呼吸器への効能は研究で認められているものですが、時代が時代なので体調が悪い時は病院へ必ず行きましょう。アロマは薬ではありません。病院へ行くことが遅れてしまうことのないよう注意してください。
肌の効能
肌をひきしめます。油性肌が多い男性にもおすすめ。ただし、刺激性があるため使う際は低濃度で使用、もしくは精油を使った化粧品として販売されているものを購入しましょう。
ライムの香りとは？
ライムの香りは、「苦くて、シャープで、強い」ことが特徴的です。
甘さも少しありますが、基本的には爽やかでさっぱりとした香りになります。
香水ではシトラスノートの分類になります。
ジョーマローンロンドンからは、ライムバジル&マンダリンコロンとしてとっても爽やかな香水が出ています。
チェックしてみてください。
ライム精油に光毒性はあるか？
ライムも他の柑橘類同様、光毒性はあります。
ただし、水蒸気蒸留法で採取された精油に関しては、光毒性はないためお肌へ使うことができます。
圧搾法で作られた精油でも、芳香浴など肌に使わなければ大丈夫です。
肌に使いたい場合でも、夜間に使うなど日光を避ければ使うことができます。
ライム精油の禁忌
刺激性があります。低濃度で使用しましょう。
妊娠中と授乳中は使用を避けましょう。
正しい使い方をすることが重要です。
基本の使い方はこちらの記事を参考にしてください。
参考：【プロおすすめ】アロマオイルの使い方9選|基礎編
ライム精油のおすすめ組み合わせ
爽やかに演出したい時
スッキリしたい時には、ライムとウッディを合わせましょう。
ライム 3滴
シダーウッド or サイプレス 1滴
ハーブで癒されたい時
ライムにはローズマリーがとても相性が良いです。
まったく違った香りが完成するため面白いです。
ライム 3滴
ローズマリー 1滴
参考：【知られざる魅力】ローズマリーのアロマ効果と精油種類
朝のリフレッシュフローラルに
フローラルだけど甘すぎず、朝にぴったりの組み合わせはコレ！
ライム 2滴
ネロリ 1滴
ペパーミント 1滴
ペパーミントやネロリは詳しく書いた記事があるため、効能や使い方など参考にしてください。
参考：ペパーミントの効能と使い方|副作用も解説【精油辞典】
【プロ解説】ネロリのアロマオイル（精油）香りと効能
ライムのおすすめアロマオイル
ライムのおすすめアロマオイルは、ニールズヤードのライムです。
普段はプチプラで香りの質の高いインセントをおすすめするのですが、インセントのライムはシャープすぎて鋭いので、やけに目立ってしまいます。荒削りでワイルドな香りです。
ニールズヤードのライムは使いやすく、ブレンドにもおすすめです。
無印には、消臭エッセンシャルオイルや消臭ミストとして、ライム＆ユーカリの香りが販売されています。
精油はアロマ専門店で購入することが基本のため、無印よりは生活の木で購入することをおすすめします。
（無印が契約しているサプライヤーがどこなのかが不明なためです）
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