落ち込んだ夜は、アロマと共に

人生では、必ず落ち込む夜がやってくる。聞きたくなかったニュースが今夜もやってきた。
この痛みを懐かしいと思いながらも、どうやって労わってあげようかと考える。
久しぶりにきた痛みと共に、必ずまた出会うであろう「落ち込む夜の対処法」をアロマと共に残そうと思う。

ショックを感じた時に大切なこと

落ち込む時に大切なこと、そして忘れてしまいがちな大切なことは？

これらは、冷静な時は当たり前のようにわかっているのに、ショックで落ち込んだ瞬間に綺麗に忘れてしまうもの。
「あれ、この落ち込みにどうやって対処してたっけ？」
となってしまい、ひたすらそのことばかり考えてしまう。
そんな時はこの大切なことを思い出して、少し冷静になってもいい。

落ち込む夜に合うアロマ

おすすめは、ジャスミンやネロリ。深い悲しみであればあるほど、フローラルが心に支柱を立ててくれる。花は、人を癒し、いきいきとさせる存在なことは誰もがわかってるが、落ち込みやショックに対してここまで向いていることは、アロマテラピーを勉強するまで知らなかった。お祝いには花束、が通常だが、もしかしたら、花束は落ち込んでいるひとにこそ渡すべきなのかもしれない。

ジャスミンとネロリについての詳しい記事はこちら
参考：アロマのプロからの｜ジャスミンの効能とプロフィール【香水の王】
【プロ解説】ネロリ精油の香りと効能|アロマオイル・エッセンシャルオイル

落ち込みへのアロマブレンド

今回は、ブレンドとして、ネロリとローズを主役にもってきた。片方だけでももちろんいい。ローズでもいいし、他のフローラルでもかまわない。香りをイメージして、心に聞いてあげることが大切だ。

次に、トップノートはユズにした。いつもトップノートに何を選ぶか迷うことが多い。フローラル、ハーブ、ウッディと違って、柑橘類はわりと香りがどれも似ている。成分的にも似ているものが多く、毎回迷う。でも今回はユズ以外は考えられなかった。「温かみ」があるすっきりとした香りの中に、ほんのりある「甘さ」。それが欲しかった。

ラストノートは迷ったが、最終的にはエレミでしめた。重くなり過ぎたら、気持ちが溢れて止まらなくなりそうだったから。そこまでの重みはいらないと思い、エレミという比較的軽いラストノートにした。

完成したものは、思ったよりすっきりとした香りになった。エレミのおかげで、甘くなりすぎず、爽やかな香りへ。ギリギリだった心がポキっと折れずに済んだのは、このエレミのおかげだったのかもしれない。

いつか忘れられる日は、こない

忘れたいほどの痛みは、結局痛み自体は忘れても、痛かったことは思い出す。いい意味でも悪い意味でも、忘れることはない。
だから完璧に忘れる日はこないし、忘れる必要もない。

痛いのは、大切だったから。

明日も無理して笑う必要はなく、少しでも笑顔になれる瞬間があればそれだけでいい。それだけで、明日を生きる意味がある。


そんなわけで、今日も私はアロマと共に、静かな夜を過ごす。
夫と、息子が眠ったあとの、静かな時間を。